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有耐克鞋不穿,马拉松偏爱光脚跑

发布时间:2018-05-01 16:56:49  来源:  作者: 查看:

 浙江在线5月1日讯(浙江在线记者 王琼 李颖 通讯员 宋黎胜 王萍琴)最近有个“赤脚大仙”的照片在跑友圈里热传,他光着脚一路风风火火跑完了一个半程马拉松,这场马拉松是前不久在绍兴上虞举行的曹娥江国际半程马拉松。近日,钱报记者找到了这个传说中的“赤脚大仙”——62岁跑友李胜喜。原来他在临平跑友圈里知名度很高,每个月的赤脚跑量至少300公里,至今已经光脚完成了三场马拉松赛,其中有一场是全程马拉松(42.195公里),两场半程马拉松。

  每个月赤脚跑300公里

  脚底厚茧让他感觉不到疼

  李胜喜住在临平的邱山小区,他从2016年7月开始跑步,才一年半已经成了小区里的名人,一说起他,连保安都说:“就是那个光着脚跑步的人。”

  “我之前有三高,脚底老发麻,就想着跑步练一练。”那时李胜喜还在临平宾馆当保洁,每天上班前就去跑,从邱山小区跑到余杭高铁站一个来回10公里。“跑了2个月没什么感觉,我就琢磨着脱了鞋子跑会不会更有效果。”

  第二天,李胜喜开始赤着脚跑10公里,“跑的柏油路,小尖角特别多,一路上疼得厉害,硬是咬牙坚持了下来,平常50分钟就能跑完的路,那天跑了一个多小时。”

  这么一跑,就跑到了现在,这一年半里,李胜喜几乎每天都去跑步,因为每次都是光脚跑,现在记者面前的这双脚,脚底已经变得黑黝黝的,脚掌和脚后跟都有一层厚厚的老茧,“这个颜色已经洗不掉了,茧也很厚,我现在跑在柏油路上已经完全不会感觉到疼了。”

  曹娥江马拉松,李胜喜花了1个小时44分完赛,“这是我的第四个马拉松,之前跑过哈尔滨马拉松和苏州马拉松两个全马,还有梦想小镇马拉松的半马。除了苏州马拉松,其他我都是赤脚跑的。”

  现在李胜喜已经退休了,但几乎每天都要跑10公里左右,每个月至少要跑300公里,“一天不跑就浑身难受。如果有一天下雨了,我后一天也得把落下的量给补上。”即使是冬天,李胜喜也穿着短裤短袖赤着脚跑,“以前路上经常有人问我冷不冷,我们小区的保安一开始看到我可惊讶了。现在大家都知道了,看到我就给我竖大拇指。”

  省人民医院医生提醒

  赤脚跑马很容易造成骨关节炎

  其实一开始李胜喜打算赤脚跑的时候,家里人都不同意,“就我自己在坚持,他们都觉得太危险了。”女儿还专门给他买了双跑鞋,但他几乎没穿过。鞋子放在鞋架最下面一层,鞋底周围都还是白的,“还有双1000多元的耐克鞋放在柜子里呢,一次都没穿过。”

  家人的担心没有错,刚开始赤脚跑没两天,李胜喜脚底就扎了一块玻璃,但他还继续坚持:“不过我也不盲目,一般我都是早上六七点跑,冬天天气冷天亮得晚,我就中午10点、11点出去跑,这样好绕过一些自己看得到的石子和玻璃。跑到现在,三高也有了很明显的改善。”

  赤脚跑个马拉松的长度,是否真的对身体有好处?

  记者联系了浙江省人民医院骨科副主任医师徐跻峰,他告诉记者:“这个跑友的身体状况转好是因为他真的运动起来了,这和赤脚没有直接的关系。”

  徐医生说:“赤脚跑并不适合大部分人模仿。首先路上的碎石头、碎玻璃防不胜防,赤着脚跑很容易受伤,造成感染。另一方面跑鞋有一个缓冲作用,可以有效保护我们的膝关节和踝关节,赤脚跑很容易造成骨关节炎。”

  “中医讲脚上有很多穴位,赤脚运动可以达到按摩的效果。”徐医生建议,“如果一定要赤脚的话,可以在家里运动,在按摩垫上会更好,或者公园的鹅卵石也可以,但不要随意在室外赤脚。”

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